【我不知道是世界变了，还是运动生物学变了，乳酸堆积的解决办法也就那么几个。
第一、喝多量热水：乳酸可以溶于水，喝热水可以有效缓解乳酸堆积。
第二、食用碱性水果：如香蕉、梨等，可以帮助分解人体内多余的乳酸。
第三、进行缓慢的有氧运动：运动30分钟可以消耗体内堆积的乳酸，同时减轻肌肉疼痛症状。
第四、避免剧烈运动：在无氧运动后的第二天，尽量避免无氧运动，避免剧烈运动，过个两三天就好了。
我从未听说过，剧烈运动导致乳酸堆积，以及过度疲累而机体受损的伤痛，睡个午觉就能好的。
这兴许就是中医的通病！
随便弄点草药，磨成粉，冲个水让人喝下去就说有什么神奇的效果，其实狗屁不是。
完全违背了科学常理，现在已经不是几百年前，不是跳跳大神，早点树根草皮就被忽悠能治病的年代了，要讲科学！
中医？
呵呵！
什么封建糟粕！
反正也不怕说，今天我把话撂这，作为一个粉丝有100多万的运动博主，我敢放话。
只要他今天的药粉有效，这些人睡个午觉就能缓解了乳酸堆积以及机体劳损造成的疼痛。
我倒立拉屎！】
这个博主的评论一出来，瞬间就爆了，因为说话言辞太过激烈，但居然引起很多人的共鸣。这些人，几乎全都是运动博主，以及平时关注运动这方面的人。
因为他们了解，乳酸堆积，确实需要自然的调整适应，靠药物来消除乳酸堆积以及机体劳损的影响，目前还没有听说过。
只有听说过，用冰水冰一下，或许会对运动过后乳酸堆积的机体有恢复作用。
也有人骂的，特别是这个楼主发出来的评论里，有斥责中医不科学，是用树皮草根跳大神治病的封建糟粕，因此招来一大群人的责骂。
网络骂战，便开始了。
不过这跟陈超没有关系，等所有人都喝下药粉冲的茶水后，他才突然想起，自己还有个任务呢！
要在中午休息时，教会所有受训队员，拆卸和组装枪支。
这
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