的玉华之心，是需要痛苦的改造的。
而相比于脑力劳动的文案学习，学习6式之一的铁块，就更是一件痛苦折磨人的过程。
负重。
这是训练力量的基本功夫。甚宝花了整整的十个月，从刚开始的10公斤哑铃，中期的100公斤的合金铁锤，到最后的1000公斤的山石！成绩之斐然，训练之刻苦，让海军本部上下都暗自心惊，就连雷门大将也不得不承认，自己的大侄子天赋异禀，刻苦认真的态度让他都暗暗惭愧。
又是两个月之后。
“可以了，你已经训练力量一年了！”雷门大将看着肌肉鼓胀yù爆的甚宝，语气欣慰异常，“其实早在半年前，你就可以开始铁块的正式训练了，这么辛苦又是何必呢？”
不必惊奇，增强力量不过是修炼铁块的预备工作，铁块的真正训练内容是：学会如何将力量增强到全身，使其如钢铁般强硬。
哪知甚宝还是摇摇头：“还不到时候，我现在的力量看似暴强，但是先前因为针对xìng的训练，导致身体的各个部位都不协调，真正战斗的时候，很多的力量都被内耗。因此，距离我学习铁块的rì子还久着呢。”
雷门大将闻之，愕然。
爬山。
这就是甚宝用来训练自身的协调xìng，提高筋骨的柔韧程度的训练。这不比负重轻松，甚至还要变态！起初的每一天，甚宝都要爬到3000米的高峰上，稀薄的空气带来不了多少氧气，哪怕甚宝将嘴和两腮张的老大，也常常因为供氧不足，头晕眼花，失足掉落下来。
500米、600米的高度还好，顶多摔得个吐血，还能顺便锻炼一下抗打击能力。一旦上升到1000米，再往上，一个失足就绝对是摔成烂泥的下场。
行走在生死一线之间，甚宝的潜能得到了最大最快的挖掘。3000米、4000米、5000米，每个月，他的爬山记录都在不断地刷新。终于在6700米的顶峰处，不得不停止。
如此，又是6个月的时光。
甚宝原本硕大肥胖的身躯不见了，留下来的，是璞玉中最jīng华的玉质。凹凸不平的肌肉群不见了，取而代之的是相对平缓的体表，但是让人一看，都会在煞那间觉得
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