脉各有不同，但是大体的修练方向其实都是相同的。
刚开始修练，要做的就是意沉丹田，吐纳温养丹田，在丹田中孕育出第一丝真气。然后温养这丝真气，使这丝真气壮大。当这股真气达到一定量的时候，运用这丝真气打通经脉，形成循环。自此，真气就会循环往复、不断壮大，功力自然就越来越深。
北冥玄功的第一步也是温养丹田，孕养第一丝真气。从无到有，无中生有，这一步，最是艰难无比，无数人卡在这一关上，终生不能踏入武道。
这时候就要看个人资质了。
人在娘胎之时，体内皆有先天之气。而出生之后，呼吸后天浊气，体内先天之气便瞬间丧失殆尽，尽化后天。
然而世间万事万物，皆有例外。自有那大气运或是大机缘之人，虽呼吸后天浊气，却能保得体内一丝先天之气未绝。此等之人修练内功，直接吐纳温养这一丝先天之气并使之壮大即可打通经脉，实现真气循环。而且，修练出的真气直接便是先天真气，可以沟通天地，直接达到先天之境，省去一甲子苦修之功。这便是修练内功的古今第一资质——先天之体。
此等夺天地之造化、得天独厚的资质，吾辈只有慨叹的份儿，却是不敢奢求。这种资质只见于传说中。银河联邦上万亿的人口基数，几千年的时间也没出过一个，其飘渺程度可见一斑。
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