烈日在天空中肆意的散发着自己的光和热，大概是因为大气层被破坏，太阳散发的一束束光线像一个个烧红的烙铁一样大刺刺的杵在一切敢于暴漏在阳光下的物体上。空气因为过于炎热而膨胀相互不断的挤压着，让远处的景象扭曲起来，水泥地面似乎下一刻即将要裂开，喷发出来岩浆。
而在这炎热的天气下……
“三百一十一!”
“三百一十一!”
“三百一十二!”
“三百一十二！”
“……”
陆军第六中队下属的十个小队，全体110名战士，小臂和腰部绑着沙袋，在第二演习场上保持着双手平伸，两腿微微下蹲的姿势，配合中队专属的来自参谋部的参谋，准尉柯瑞森所发出的口令，正在以一种拼死一搏的声音朝着空气用力的呐喊。
“陌，你个乌鸦嘴。”马特努力的保持着蹲马步的动作。
“……”对于自己的话成为现实，雨陌确实无言以对，只能摇头苦笑。
由于一旦穿上ha，不管你是几百公斤的大力士还是只能举起一个最小哑铃的瘦弱小孩，能用出的力量总是恒定的，所以对于对机动战士来说，并不需要过度的肌肉力量。
与传统的跑步等动态训练相比而言，机动战士一般以某种姿势保持肌肉不动或是拥有持久力的训练更为重要。不知道是谁发觉了蹲马步同时手臂放上重物的变训态练方式对锻炼肌肉持久力额外有效，于是这种训练方式成为所有机动战士必须做的训练之一。
虽然对于从小就在身为中国武者父母的严厉苛刻教育下，练习蹲马步，不断熬练身体的雨陌而言，做起这种训练相比其他人而言确实轻松很多，但是雨陌当年蹲马步的时候，双手是握拳收至腹部两侧，并没有双臂平伸这一项训练内容啊。
所以，现在的雨陌一边在嘴中无意识的跟着准尉发出的口令呐喊着，一边在心中默默的数着绵羊，随着时间的延长，雨陌感觉手臂开始渐渐发麻，有种逐渐失去时间的感觉。
当数到第一千只绵阳的时候，雨陌内心想要换做传统动态训练的愿望就会排山倒海地蜂涌而至。
人的关节并不是铁棒，它之所以有关节跟肌肉就是为了做出屈伸运动
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